首先，我们要注意饮食。胆囊结石的形成与高胆固醇、高脂肪的食物有关，因此，我们应该减少这些食物的摄入，尤其是胆固醇含量高的动物内脏、肥肉、油炸食品等。同时，我们也要注意不要吃过多的甜食和饮料，因为这些食物会促进尿酸的产生，增加结石的风险。

其次，我们要注意运动。运动可以帮助我们保持健康的体重，降低结石的风险。但是，我们也要注意运动的方式和强度。如果我们的结石比较大，或者有明显的疼痛症状，那么我们最好不要进行剧烈运动，以免加重病情。

最后，我们要及时就医。如果我们在生活中发现自己的胆囊有明显的疼痛、肿胀等症状，或者结石出现了脱落、嵌顿的情况，那么我们应该及时就医，以免出现更加严重的后果。

总之，得了胆囊结石怎么办呢？只要我们注意饮食和运动，及时就医，就一定能够度过难关。